Kukkutasana - Kukkutasana
Kukkutasana ( sánscrito : कुक्कुटासन ; IAST : Kukkutasana ), Cockerel Pose , o gallo Postura es una de balanceo de brazo asana en yoga hatha y moderno yoga como el ejercicio , derivado de la Padmasana sentado, posición de loto . Es una de las asanas sin asiento más antiguas.
Etimología y orígenes
El nombre proviene de las palabras sánscritas kukkuṭā que significa " gallo " y asana (आसन) que significa "postura" o "asiento".
La asana se describe en textos medievales de hatha yoga , incluidos Ahirbudhnya Saṃhitā del siglo VII , Vasishtha Samhita del siglo XIII , Haṭha Yoga Pradīpikā 1.23 del siglo XV , Gheraṇḍa Saṃhitā 2.31 del siglo XVII y Bahr al-hayat c. 1602.
Descripción
La pose se ingresa desde Padmasana (posición de loto) . Las manos se pasan por detrás de las rodillas y el peso del cuerpo se apoya en las manos presionadas en el suelo, los brazos rectos.
Variaciones
Las variaciones incluyen Urdhva Kukkutasana (hacia arriba) y Parsva Kukkutasana (hacia los lados).
Reclamación (es
Los defensores del siglo XX de algunas escuelas de yoga, como BKS Iyengar , hicieron afirmaciones sobre los efectos del yoga en órganos específicos, sin aducir ninguna evidencia. Iyengar afirmó que esta postura "fortalece las muñecas y las paredes abdominales".
Ver también
Referencias
Fuentes
- Iyengar, BKS (1979) [1966]. Luz sobre el Yoga: Yoga Dipika . Libros en rústica de Unwin. ISBN 978-1855381667.
- Jain, Andrea (2015). Vendiendo Yoga : de la Contracultura a la Cultura Pop . Prensa de la Universidad de Oxford. ISBN 978-0-19-939024-3. OCLC 878953765 .
- Mallinson, James ; Singleton, Mark (2017). Raíces del Yoga . Libros de pingüinos. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104 .
- Newcombe, Suzanne (2019). Yoga en Gran Bretaña: estirando la espiritualidad y educando a los yoguis . Bristol, Inglaterra: Equinox Publishing. ISBN 978-1-78179-661-0.