Bloqueo mental - Mental block

Un bloqueo mental es una supresión o represión incontrolable de pensamientos / recuerdos dolorosos o no deseados. También puede ser una incapacidad para continuar o completar un hilo de pensamiento , como en el caso del bloqueo del escritor . En el caso del bloqueo del escritor, a muchos les resulta útil tomar un descanso y volver a tratar el tema. Otra táctica que se usa cuando las personas con bloqueos mentales están aprendiendo nueva información es la repetición. Un fenómeno similar ocurre cuando uno no puede resolver un problema matemático que normalmente se consideraría simple. Los bloqueos mentales pueden ser causados ​​por discapacidades físicas o simplemente por falta de concentración. Los bloqueos mentales también se utilizan a menudo para describir una incapacidad temporal para recordar un nombre u otra información. Un cese repentino del habla o un proceso de pensamiento sin una causa inmediata observable a veces puede considerarse una consecuencia de la represión. El bloqueo mental puede ser un mecanismo de afrontamiento de enfermedades mentales como la histeria, la neurosis y la falta de patología.

Olvido incidental

Olvidar las curvas podría estar asociado con el bloqueo mental. La curva del olvido fue descrita por primera vez por Ebbinghaus como la pérdida natural de la retención de la memoria a lo largo del tiempo. Los recuerdos también pueden simplemente desaparecer con el tiempo del deterioro de Trace, que es el debilitamiento de los recuerdos con el tiempo. Este tipo de deterioro se debe tanto a la memoria de trabajo visual como a la verbal. Aunque los factores desencadenantes decaen, parte de la información permanece almacenada. La interferencia es el fenómeno de que un recuerdo se puede distorsionar debido a la existencia de recuerdos relacionados a la hora de recuperarlos .

Aunque el olvido accidental no es intencional, es un proceso importante. El cerebro de una persona puede abrumarse con información, por lo que es beneficioso cuando se olvida información almacenada innecesaria. Dos interferencias están asociadas con el olvido incidental, proactivo y retroactivo. La interferencia proactiva es el efecto sobre la capacidad de una persona para recordar información sobre un tema aprendido. Un ejemplo de esto sería una persona que tiene problemas para recordar la nueva dirección de un amigo cuando ha memorizado las direcciones antiguas. La interferencia retroactiva ocurre cuando un nuevo aprendizaje afecta la memoria de uno en una tarea aprendida previamente. Un ejemplo sería un actor que aprende nuevas líneas para un próximo episodio que está filmando. Cuando están aprendiendo el nuevo guión, esto podría afectar su capacidad para recordar el guión que acompaña al episodio anterior. Otra interferencia que algunos científicos creen que es la principal culpable del olvido incidental es la capacidad de prestar atención, lo que, por lo tanto, obstaculiza la capacidad del cerebro para codificar correctamente la información aprendida.

Un notable estudio de investigación cognitiva mostró a los participantes del estudio un video de 9 minutos sobre el olvido inducido por el reconocimiento. Esto siguió a una serie de pruebas que evaluaron la comprensión del participante después de ver el video. Debido a que los participantes vieron este video, estaban conscientes del olvido involuntario y cómo ocurre. Aún así, los participantes fueron víctimas de un olvido incidental cuando se les evaluó lo que se suponía que debían recordar del video que se muestra. Esto llevó a los investigadores a creer que incluso cuando las personas son conscientes del fenómeno del olvido incidental y se les desafía a no olvidar, todavía tienen problemas para recordar.

El olvido incidental difiere del olvido incidental a un ritmo rápido. La pérdida de recuerdos a un ritmo rápido es un indicador de amnesia, demencia, deterioro cognitivo leve y otras afecciones que pueden ser causadas por la edad o una lesión traumática.

Bloqueo asociativo

El bloqueo asociativo se explica como los efectos de una interferencia durante la recuperación. El bloqueo asociativo puede ser causado por la falla de una señal para alcanzar un objetivo específico porque la señal está siendo reemplazada por una nueva señal que se hace más fuerte. Esto hace que la señal inicial se deteriore porque cada recuerdo separado compite por el primer acceso al consciente cuando se presenta la señal compartida. Cuando se produce una interferencia, dos recuerdos que son similares entre sí compiten por ser recordados. Por lo tanto, el recuerdo de uno de esos dos recuerdos será más difícil de descifrar. Para evitar que la teoría de la interferencia afecte la memoria de uno entre múltiples recuerdos, los investigadores dicen que sea memorable.

Desaprendizaje

El desaprendizaje está asociado con dos estímulos separados que se adjuntan a un rastro de memoria; el seguimiento se debilita porque no se accede a él con la suficiente frecuencia. Cuando se intenta recuperar dicha memoria ocurre un error cuando se presenta una señal diferente. Los estudios sobre el desaprendizaje ahora se asocian con la teoría de la interferencia. La teoría de la interferencia se puede definir como el cómo y el por qué de la pérdida de memoria a largo plazo. Esta teoría también sugiere que cuanta más información aprenda alguien en un momento dado, más rápidamente se olvidará.

El proceso de desaprender tiene cualidades positivas. Desaprender puede ser útil si la información que se almacena es falsa o no es cierta. Sin embargo, el sesgo de confirmación puede dificultar el desaprendizaje. Esto se debe a la información que respalda las creencias o puntos de vista de uno. Se cree que la teoría de la descomposición también juega un papel en el proceso de desaprendizaje.

El proceso de desaprendizaje intencional tiene tres partes principales según la Harvard Business Review . El primer paso es comprender que los modelos mentales no son efectivos. Un modelo mental puede entenderse como una suposición sobre cómo funcionan y funcionan las cosas. El segundo paso se define como la creación de un modelo mental del que uno es consciente y que está alineado con precisión con sus objetivos. El último paso es cambiar los hábitos mentales. Una persona necesita cambiar sus comportamientos y hábitos. Este tipo de desaprendizaje se puede realizar por muchas razones. Por ejemplo, cambiar el proceso de pensamiento de una persona de una perspectiva negativa a una perspectiva más positiva. El proceso de desaprendizaje involuntario se conoce como "olvido", ya que no fue deliberado para desaprender información. El olvido puede suceder cuando la información no se usa el tiempo suficiente y eventualmente se olvida por completo. Un término llamado desvanecimiento también puede ser el culpable del olvido. El desvanecimiento solo significa que la información aprendida en el pasado puede desaparecer después de un período de tiempo prolongado.

Olvido motivado

El olvido dirigido es otro nombre para el olvido motivado , lo que significa que uno está olvidando conscientemente cualquier experiencia reciente que no fue deseada. El olvido motivado es un comportamiento psicológico que puede ocurrir de forma consciente o inconsciente. Uno puede verse afectado por el olvido motivado debido a un evento traumático, para protegerse intencionalmente o no, y otros tipos de mecanismos de defensa.

El control cognitivo se conoce como la capacidad de acceder a pensamientos y recuerdos, pero también como la capacidad de tener control sobre los pensamientos no deseados que surgen del inconsciente. Este tipo de supresión se puede vincular al paradigma pensar / no pensar (TNT), que es una práctica diseñada para recordar una de las experiencias de vida no deseadas que resultan en sentimientos no deseados, como un primer desamor, que normalmente se intentaría. para evitar pensar. Este tipo de olvido está rodeado de conciencia, por lo que se clasifica bajo la supresión del pensamiento.

Además, la represión , una teoría freudiana, teoriza que es un mecanismo de defensa que destruye sentimientos, ideas y recuerdos no deseados en el inconsciente. Este mecanismo de defensa se debe al intento de resolver y eliminar el daño psicológico. Más específicamente, el estudio de Sigmund Freud, Joesph Breuer y Pierre Janet encontró que los mecanismos de defensa pueden derivarse de la histeria debido a traumas sexuales. La teoría de la descomposición y la teoría de la interferencia pueden asociarse con la supresión psicológica. La teoría de la descomposición es la pérdida de memoria debido al tiempo. Un recuerdo doloroso siempre se almacenará, ya sea que uno lo recuerde o no, pero la teoría de la descomposición puede ayudar a acelerar el proceso de olvido según el trauma o la asociación con el recuerdo. Aunque la teoría de la interferencia está relacionada con el olvido incidental, también forma parte del proceso de olvido motivado. Esto se debe a que puede crear recuerdos falsos, también conocido como síndrome de memoria falsa. Si la memoria no tiene muchos detalles, su cerebro puede crear otras memorias en lugar de las que faltan. Esto luego crea un recuerdo falso.

Cuando ocurren recordatorios no deseados, las personas a menudo intentan excluir los recuerdos no deseados de la conciencia. Detener la recuperación de un recuerdo no deseado se conoce como "supresión de la recuperación", un proceso que activa mecanismos de anulación de la respuesta formalmente similares a detener una acción motora refleja.

Referencias