Bloqueo de piernas - Leglock

A leglock es un bloqueo de la junta que se dirige a las articulaciones de la pierna , tales como el tobillo , la rodilla o articulación de la cadera . Un bloqueo de pierna que se dirige a las articulaciones del pie , a veces se denomina bloqueo de pie y un bloqueo de la cadera como bloqueo de cadera . Los bloqueos de piernas se presentan, con varios niveles de restricciones, en deportes de combate y artes marciales como Sambo , Jiu-Jitsu brasileño , lucha libre , artes marciales mixtas , Shootwrestling y lucha por sumisión , pero están prohibidos en algunos deportes que incluyen bloqueos de articulaciones como el judo . La técnica se ha visto en una amplia gama de diferentes deportes de combate y, según los informes, tiene más de 2.500 años, ya que se ha visto en el arte perdido de Pankration en los Juegos Olímpicos originales.

Al igual que con otros bloqueos de articulaciones, los bloqueos de piernas son más efectivos con apalancamiento de cuerpo completo . Algunos atacan las articulaciones grandes de la rodilla o la cadera e involucran el uso de palanca para contrarrestar los grupos musculares más grandes, mientras que otros atacan directamente los ligamentos de la rodilla o la articulación más pequeña del tobillo. Los bloqueos de piernas pueden involucrar posiciones de control como el triángulo interior de la pierna o el nudo de la pierna para mantener el control mientras se aplica el ataque o durante la transición entre dos ataques, aunque estas y algunas otras posiciones de control están prohibidas en la competencia de Jiu-jitsu brasileño. Algunas otras posiciones de control de bloqueo de piernas se han adoptado en las competiciones modernas de BJJ y grappling de sumisión como "guardias", como el protector de serpiente, el protector X de una pierna y el protector 50/50, donde se utilizan para ambos bloqueos de piernas y para retroceder a dominante. posiciones desde la parte inferior.

En el entrenamiento o el combate, los bloqueos de las piernas se aplican de manera lenta y controlada, y a menudo no están hiperextendidos, como en el caso del gancho de talón comparativamente peligroso . En cambio, la sumisión se indica antes de que el bloqueo se aplique por completo. En aplicaciones de autodefensa , o cuando se aplican incorrectamente o con fuerza excesiva, los bloqueos de las piernas pueden causar daños en los músculos , tendones y ligamentos , incluso dislocaciones o fracturas óseas .

Algunos ejemplos de los muchos tipos de candados se encuentran a continuación.

Rodillera

Una llave de rodilla se realiza en la pierna de manera similar a la forma en la llave de brazo se lleva a cabo en el brazo.

A kneebar (también conocido como legbar , kneelock o hiza-juji-gatame ) es un leglock que pueden extender demasiado la rodilla . La técnica básica de la barra de rodilla es similar a la de un brazo . El practicante atrapará la pierna del oponente entre sus piernas y asegurará la pierna con sus brazos de modo que la rótula del oponente apunte hacia el cuerpo. Luego, el practicante aplica presión con las caderas, lo que obliga a enderezar la pierna del oponente, hiperextendiendo la articulación de la rodilla. Una variación de la barra para las rodillas se logra de manera similar, pero en lugar de sostener la pierna con las manos, el practicante atrapará el pie del oponente detrás de una axila. Luego, el médico aplicará presión utilizando la parte superior del cuerpo y las caderas, lo que producirá una mayor cantidad de fuerza aplicada a la rodilla, lo que hará que sea mucho más difícil escapar del bloqueo antes de que se produzcan daños en los tejidos o ligamentos.

Bloqueo de tobillo

Un bloqueo de tobillo (en ocasiones denominado bloqueo de espinilla ) es un bloqueo de pierna que se aplica a cualquiera de las articulaciones del tobillo , típicamente mediante hiperextensión de la articulación talocrural a través de la hiperflexión plantar . Los bloqueos de tobillo se aplican a menudo de una manera que simultáneamente provoca un bloqueo de compresión en el tendón de Aquiles y, a veces, también en el músculo de la pantorrilla .

Bloqueo de tobillo recto

El bloqueo de tobillo recto (dependiendo de cómo se realice, se conoce en judo como akiresuken-gatame o ashi-hishigi ) es lo que generalmente se considera un bloqueo de tobillo. Por lo general, se realiza usando las piernas para aislar una de las piernas del oponente y colocando el pie del oponente en la axila, mientras se sujeta el pie con el antebrazo en la parte inferior de la pantorrilla del oponente , generalmente en el tendón de Aquiles . Al hacer palanca con las caderas hacia adelante, el pie se flexiona plantar con fuerza , creando así un potente bloqueo articular en el tobillo . El antebrazo sirve como punto de apoyo en el apalancamiento y puede causar una fuerte presión sobre el tendón de Aquiles , especialmente cuando se utilizan las partes óseas del antebrazo. Un bloqueo de tobillo recto de este tipo a veces se denomina " bloqueo de Aquiles ".

Una sujeción en forma de cuatro para los dedos del pie.

Agarre del dedo del pie

Un agarre del dedo del pie (también conocido como ashi-dori-garami en judo) implica el uso de las manos para hiperextender y / o hiperrrotar el tobillo , generalmente agarrando el pie cerca de los dedos y girando o empujando el pie mientras se controla la pierna del oponente. Un tipo común de agarre del dedo del pie es el agarre del dedo del pie en forma de cuatro , donde se usa un agarre en forma de cuatro para sujetar el pie del oponente. Este tipo de sujeción de los dedos del pie se realiza sujetando el pie por los dedos con una mano y colocando la otra mano debajo del tendón de Aquiles del oponente y agarrando la muñeca. Al controlar el cuerpo del oponente y usar las manos para flexionar plantar el pie, ya sea recto o ligeramente hacia los lados, ejerciendo un torque considerable en el tobillo . La sujeción del dedo del pie también se puede aplicar en una posición similar a un bloqueo de tobillo.

Gancho de talón

El gancho de talón normal tuerce el tobillo medialmente. La pierna del oponente está enredada para evitar que se escape del agarre .

Un gancho de talón es un bloqueo de pierna que afecta a múltiples articulaciones y se aplica girando transversalmente el pie, ya sea medial o lateralmente . La fuerza de torsión ejerce una fuerte torsión en el tobillo , que a su vez transfiere la torsión a la rodilla .

Hay varias variaciones de ganchos de talón, siendo el más típico el que se realiza colocando las piernas alrededor de la pierna de un oponente y sosteniendo el pie del oponente en la axila del mismo lado. Las piernas se utilizan para controlar el movimiento del cuerpo del oponente mientras que el pie del oponente se retuerce sujetando el talón con el antebrazo y utilizando todo el cuerpo para generar un movimiento de torsión, creando así un fuerte torque medial en el tobillo . Se puede realizar un gancho de talón similar sosteniendo el pie del oponente en la axila opuesta y girándolo lateralmente; un movimiento que se conoce como un gancho de talón invertido , inverso o interior . Este movimiento también se puede comparar con el bloqueo de piernas en cuatro en la lucha libre profesional .

El gancho de talón generalmente se considera un bloqueo de pierna muy peligroso, con una alta tasa de lesiones, especialmente en los ligamentos de la rodilla. Está prohibido, excepto en la competencia avanzada, en muchos deportes de combate con otros bloqueos de piernas como el jiu-jitsu brasileño y el sambo . Cuando está permitido, mantenerlo durante demasiado tiempo se considera una infracción grave. Por ejemplo, el Ultimate Fighting Championship liberó al peso welter Rousimar Palhares después de que no pudo soltar un gancho de talón sobre Mike Pierce incluso después de que Pierce se fuera.

Aplastamiento de terneros

Un aplastamiento de pantorrillas o cortador de pantorrillas (también conocido como cortador de pantorrillas, cortador de rodillas o separador de rodillas), conocido en judo como hiza-hishigi , es una técnica en la que uno comprime la pierna de su oponente (talón a trasero) mientras coloca el antebrazo o la espinilla detrás la rodilla para aplastar el músculo de la pantorrilla mientras que potencialmente separa la articulación de la rodilla. Al igual que con las cortadoras de bíceps, existe la idea errónea de que esta técnica solo causa dolor. Los bloqueos de pantorrillas pueden causar lesiones muy graves en la rodilla, así como dañar el músculo de la pantorrilla, y la precaución debe ser una prioridad al finalizar el bloqueo.

Ver también

• Para bloqueos de piernas que implican un movimiento de separación de la rodilla, consulte Cortador de piernas .
• Armlock
• Manipulación de pequeñas articulaciones
• Bloqueo espinal
• Muñequera
• Bloqueo de compresión

Referencias

enlaces externos

• Barra de rodilla . Barra de rodilla básica.
• Barra de rodilla para tirar del pie . Rodillera desde la posición de media guardia .
• Preguntas y respuestas sobre Kneebar Leglock . Información sobre problemas habituales en la realización de rodilleras.
• Rodillera rodante de amarre
• Bloqueo de Aquiles . Cierre de tobillo recto básico.
• Espinilleras Quasimodo . Un bloqueo de tobillo que se puede realizar desde arriba en la guarda .
• Figura 4 Toe Hold . Agarre básico de la puntera.
• Aplastamiento de rodillas con los dedos del pie . Un dedo del pie desde la parte superior de la guardia.
• Soporte de dedo de Tyrone Glover .
• Remache al interior Desplazamiento al gancho del talón frente a la perforación . Gancho de talón básico.
• Gancho para talón con agarre de bíceps (sic). Variación del agarre en el gancho del talón
• Gancho de talón . Gancho de talón invertido básico.
• Gancho de tobillo al talón . Otro gancho de talón invertido.
• Gancho para el talón de la protección de tus oponentes Gancho para el talón con las piernas.