Miedo escénico - Stage fright

"Performance Anxiety" vuelve a dirigir aquí. Para otros usos, consulte Ansiedad por el desempeño (desambiguación) .
Para conocer la vulnerabilidad del software, consulte Stagefright (error) . Para otros usos, consulte Miedo escénico (desambiguación) .
Vista de una actuación en el escenario desde las alas.

El miedo escénico o la ansiedad por el desempeño es la ansiedad , el miedo o la fobia persistente que puede despertar en un individuo el requisito de actuar frente a una audiencia , ya sea real o potencialmente (por ejemplo, cuando se presenta ante una cámara ). Actuar frente a una audiencia desconocida puede causar mucha más ansiedad que actuar frente a caras conocidas. En algunos casos, la persona no sufrirá tal miedo por esto, mientras que podría sufrir por no saber para quién se está presentando. En el contexto de hablar en público, esto puede preceder o acompañar la participación en cualquier actividad que implique una autopresentación pública. En algunos casos, el miedo escénico puede ser parte de un patrón más amplio de fobia social ( trastorno de ansiedad social ), pero muchas personas experimentan el miedo escénico sin problemas más amplios. Muy a menudo, el miedo escénico surge en una mera anticipación de una actuación, a menudo con mucho tiempo de antelación. Tiene numerosas manifestaciones: tartamudeo , taquicardia , temblor en manos y piernas, manos sudorosas, tics del nervio facial , sequedad de boca y mareos .

Personas y situaciones

El miedo escénico puede ocurrir en personas de todas las experiencias y orígenes, desde aquellos que son completamente nuevos en estar frente a una audiencia hasta aquellos que lo han hecho durante años. Es comúnmente reconocido en la población. El miedo escénico puede, por ejemplo, tener un impacto negativo en el desempeño del individuo, de tal manera que afecte su confianza durante las entrevistas de trabajo . También afecta a actores, comediantes, músicos y políticos. Muchas personas sin otros problemas de comunicación pueden experimentar miedo escénico, pero algunas personas con miedo escénico crónico también tienen ansiedad social o fobia social, que son sentimientos crónicos de alta ansiedad en cualquier situación social. El miedo escénico también se puede ver en situaciones escolares, como proyectos de pie y discursos en clase.

Efectos

Cuando alguien comienza a sentir la sensación de estar asustado o nervioso, comienza a experimentar ansiedad. Según una carta de salud mental de Harvard, "la ansiedad generalmente tiene síntomas físicos que pueden incluir un corazón acelerado, boca seca , voz temblorosa, sonrojo , temblores , sudoración , aturdimiento y náuseas ". Hace que el cuerpo active su sistema nervioso simpático . Este proceso tiene lugar cuando el cuerpo libera adrenalina en el torrente sanguíneo provocando una cadena de reacciones. Esta respuesta corporal se conoce como el síndrome de " lucha o huida ", un proceso que ocurre naturalmente en el cuerpo para protegerse del daño. "Los músculos del cuello se contraen, llevando la cabeza hacia abajo y los hombros hacia arriba, mientras que los músculos de la espalda dibujan la columna en una curva cóncava . Esto, a su vez, empuja la pelvis hacia adelante y tira de los genitales hacia arriba, hundiendo el cuerpo en una posición fetal clásica ". .

Al tratar de resistir esta posición, el cuerpo comenzará a temblar en lugares como las piernas y las manos. Suceden varias otras cosas además de esto. Los músculos del cuerpo se contraen, lo que los pone tensos y listos para atacar. En segundo lugar, "los vasos sanguíneos de las extremidades se contraen". Esto puede dejar a una persona con la sensación de frío en los dedos de las manos, los pies, la nariz y las orejas. Los vasos sanguíneos constreñidos también le dan al cuerpo un flujo sanguíneo adicional a los órganos vitales.

Tratamiento

El propranolol se usa ocasionalmente para tratar la ansiedad por el desempeño.

Gente famosa

Muchos artistas públicos conocidos han tenido pánico escénico y pudieron superar su problema, incluidos Al Jolson , Brian Wilson , Virginia O'Brien , Michael Gambon , Lorde , Jason Alexander , Mose Allison , Maya Angelou , David Brenner , Peter Coyote , Olympia Dukakis , Richard Lewis , Barbra Streisand , Adele , David Warner , Niall Horan , Frankie Howerd , Mike Yarwood , Ian Holm , Lady Gaga , Mariah Carey , Peter Gabriel , Donald Fagen , John Lydon y Amanda Seyfried .

En algunos casos, las estrellas famosas han luchado por hacer frente a su ansiedad. Hugh Grant dijo al protagonizar la película Música y letras que "hizo toda la película llena de lorazepam ".

No todos los artistas sufren de pánico escénico. Ethel Merman dijo:

¿De qué hay que preocuparse? Conozco mis líneas. … ¿Por qué debería estar nervioso la noche del estreno? Las personas que pagaron las entradas para una nueva obra son las que deberían estar nerviosas.

Ver también

Referencias

Notas

Fuentes

Otras lecturas