Chen (Marco antiguo, primera rutina, Lao Jia Yi Lu) - Chen (Old Frame, First Routine, Lao Jia Yi Lu)

Las diferentes secuencias de entrenamiento de forma individual en cámara lenta de Taijiquan son la manifestación más conocida de Taiji para el público en general. Las formas generalmente las realizan los principiantes lentamente y están diseñadas para promover la concentración, acondicionar el cuerpo y familiarizar a los estudiantes con el inventario de técnicas de movimiento para estilos más avanzados de entrenamiento de artes marciales . También hay formas de armas individuales , así como secuencias mucho más cortas y repetitivas para entrenar apalancamiento de generación de energía. Las posturas del lǎo jià yī lù (老 架 一路) que se enumeran a continuación son el "marco antiguo, primera rutina" del estilo Chen con enfoque en el enrollamiento de la seda (纏 絲).

Chen Taijiquan Laojia Yi Lu forma individual

  1. Comenzar Taiji / Forma de preparación (tài jí qǐ shì, 太极 起 势)
  2. Mortero de libras del asistente guerrero de Buda (Jīngāng dǎo duì, 金刚 捣 碓)
  3. Abrigo de atar perezosamente (lǎn zhā yī, 懒 扎 衣)
  4. Seis sellados y cuatro cierres (liù fēng sì bì, 六 封 四 闭)
  5. Látigo único (dān biān, 单 鞭)
  6. Mortero de libras del asistente guerrero de Buda (Jīngāng dǎo duì, 金刚 捣 碓)
  7. La grulla blanca extiende las alas (bái hè liàng chì, 白鹤亮 翅)
  8. Caminar oblicuamente (Xie Xing, 斜 行)
  9. Cepillarse las rodillas (Lou Xi, 搂 膝)
  10. Avanzando tres pasos (Shang San Bu, 上 三步)
  11. Caminar oblicuamente (Xie Xing, 斜 行)
  12. Cepillarse las rodillas (Lou Xi, 搂 膝)
  13. Paso tres pasos (Shang San Bu, 上 三步)
  14. Puño de empuje oculto (y brazos giratorios superiores) (Yan Shou Gong Quan, 掩 手 肱 拳)
  15. Mortero de libras del asistente guerrero de Buda (Jin Gang Dao Dui, 金刚 捣 碓)
  16. Golpear torciendo el cuerpo oblicuamente (Pie Shen Quan, 撇 身 拳)
  17. El dragón verde emerge del agua (Qin Long Chu Shui, 青龙 出水)
  18. Empujar dos manos (Shuang Tui Shou, 双 推 手)
  19. Golpear con el puño debajo del codo (Zhou Di Kan Quan, 肘 底 看 拳)
  20. Dar un paso atrás y envolver la parte superior de los brazos (Dao Juan Gong, 倒卷 肱)
  21. La grulla blanca extiende las alas (Bai He Liang Chi, 白鹤亮 翅)
  22. Caminar oblicuamente (Xie Xing, 斜 行)
  23. Luz intermitente vuelta hacia atrás (Shan Tong Bei, 闪 通 背)
  24. Puño de empuje oculto (y brazos giratorios) (Yan Shou Gong Quan, 掩 手 肱 拳)
  25. Seis sellados y cuatro cierres (Liu Feng Si Bi, 六 封 四 闭)
  26. Látigo único (Dan Bian, 单 鞭)
  27. Manos de nube (Yun Shou, 云 手)
  28. High Patting on Horse (Gao Tan Ma, 高 探马)
  29. Cepillarse el pie derecho (You Ca Jiao, 右 擦 脚)
  30. Cepillarse el pie izquierdo (Zuo Ca Jiao, 左 擦 脚)
  31. Girar y patear con el talón izquierdo (Zhuan Shēn Zuo Deng Jiao, 转身 左 蹬脚)
  32. Avanzando tres pasos (Shang San Bu, 上 三步)
  33. Golpeando el suelo (Ji Di Chui, 击 地 捶)
  34. Patada de salto doble (Ti Er Qi, 踢 二 起)
  35. Puño de proteger el corazón (Hu Xing Quan, 护 心 拳)
  36. Pie de tornado (Xuan Feng Jiao, 旋风 脚)
  37. Pateando con el talón derecho (You Deng Jiao, 右 蹬脚)
  38. Puño de empuje oculto (y brazos giratorios) (Yan Shou Gong Quan, 掩 手 肱 拳)
  39. Pequeñas capturas y golpes (Xiao Qin Da, 小 擒 打)
  40. Abrazando la cabeza y empujando la montaña (Bao Tou Tui Shan, 抱头 推 山)
  41. Seis sellados y cuatro cierres (Liu Feng Si Bi, 六 封 四 闭)
  42. Látigo único (Dan Bian, 单 鞭)
  43. Movimiento hacia adelante (Qian Zhao, 前 招)
  44. Movimiento hacia atrás (Hou Zhao, 后 招)
  45. Separando la crin del caballo salvaje (Ye Ma Fen Zong, 野马 分 鬃)
  46. Seis sellados y cuatro cierres (Liu Feng Si Bi, 六 封 四 闭)
  47. Látigo único (Dan Bian, 单 鞭)
  48. Transbordadores Fair Maiden Works (Yu Nu Chuan Suo, 玉女 穿梭)
  49. Abrigo de atar perezosamente (Lan Zha Yi, 懒 扎 衣)
  50. Seis sellados y cuatro cierres (Liu Feng Si Bi, 六 封 四 闭)
  51. Látigo único (Dan Bian, 单 鞭)
  52. Manos de nube (Yun Shou, 云 手)
  53. Doble ola como loto (Shuang Bai Lian, 双 摆 莲)
  54. Caer en Split (Die Cha, 跌 叉)
  55. El gallo dorado se para sobre una pierna (Jin Ji Du Li, 金鸡 独立)
  56. Dar un paso atrás y envolver la parte superior de los brazos (Dao Juan Gong, 倒卷 肱)
  57. Da un paso atrás y gira los brazos (Tui Bu Ya Zhou, 退步 压 肘)
  58. La grulla blanca extiende las alas (Bai He Liang Chi, 白鹤亮 翅)
  59. Caminar oblicuamente (Xie Xing, 斜 行)
  60. Luz intermitente vuelta hacia atrás (Shan Tong Bei, 闪 通 背)
  61. Puño de empuje oculto y brazo giratorio (Yan Shou Gong Quan, 掩 手 肱 拳)
  62. Seis sellados y cuatro cierres (Liu Feng Si Bi, 六 封 四 闭)
  63. Látigo único (Dan Bian, 单 鞭)
  64. Manos de nube (Yun Shou, 云 手)
  65. High Patting on Horse (Gao Tan Ma, 高 探马)
  66. Pies cruzados (Shi Zi Dan Bai Lian, 十字 单摆 莲)
  67. Golpea la ingle (Zhi Dang Chui, 指 裆 捶)
  68. Simio presenta fruta (Yuan Hou Xian Guo, 白猿 献 果)
  69. Látigo único (Dan Bian, 单 鞭)
  70. Dragón en el suelo (Que Di Long, 雀 地 龙)
  71. Dando un paso adelante para formar las siete estrellas (Shang Bu Qi Xing, 上 步 七星)
  72. Retrocediendo para deshacerse del tigre (Tui Bu Kua Hu, 退步 跨 虎)
  73. Vuelta atrás y loto de doble ola (Zhuan Shen Shuang Bai Lian, 转身 双 摆 莲)
  74. Cañón justo al frente (Dang Tou Pao, 当头 炮)
  75. Mortero de libras del asistente guerrero de Buda (Jing Gang Dao Dui, 金刚 捣 碓)
  76. Cerrar la forma de Taiji (Tai Ji Shou Si, 太极 收 势)

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