Abstinencia - Abstinence

Los anillos de pureza son usados ​​por algunos jóvenes comprometidos con la práctica de la abstinencia sexual .

La abstinencia es una restricción impuesta por uno mismo para no participar en actividades corporales que, en general, se experimentan como placer . Con mayor frecuencia, el término se refiere a la abstinencia sexual , pero también puede significar abstinencia de alcohol , drogas , comida , etc.

Debido a que el régimen está destinado a ser un acto consciente, elegido libremente para mejorar la vida, la abstinencia a veces se distingue del mecanismo psicológico de represión . Este último es un estado inconsciente que tiene consecuencias nocivas para la salud.

Abstinencia en la religión

La abstinencia puede surgir de un punto de vista ascético sobre indulgente, jasídico en formas naturales de procreación, presente en la mayoría de las religiones, o de una necesidad subjetiva de disciplina espiritual. En su contexto religioso, la abstinencia está destinada a elevar al creyente más allá de la vida normal del deseo, a un ideal elegido, siguiendo un camino de renuncia.

Para los judíos , el día principal de ayuno es Yom Kippur , el Día de la Expiación.

Para los musulmanes , el período de ayuno dura todo el mes de Ramadán , desde el amanecer hasta el anochecer.

En el judaísmo, el cristianismo y el islam, entre otros, las relaciones sexuales prematrimoniales están prohibidas.

En el cristianismo, los católicos se abstienen de comer y beber durante una hora antes de tomar la Sagrada Comunión , y de comer carne el Miércoles de Ceniza y los viernes excepto en las solemnidades . Durante la temporada cristiana de arrepentimiento, la Cuaresma , muchos cristianos luteranos se abstienen de consumir alcohol y carne los viernes. En la Comunión Anglicana , el Libro de Oración Común prescribe ciertos días como días de ayuno y abstinencia, "que consisten en los 40 días de Cuaresma, los días de brasas, los tres días de rogación (el lunes a miércoles siguiente al domingo después del día de la Ascensión), y todos los viernes del año (excepto Navidad, si cae en viernes) ". Los católicos distinguen entre ayuno y abstinencia ; el primero se refiere a la disciplina de disminuir la ingesta de placeres corporales, y el segundo significa la disciplina de abstenerse por completo de los placeres corporales, especialmente las carnes los viernes. Algunos protestantes , especialmente metodistas y bautistas , se abstienen de beber alcohol y de consumir tabaco.

Los cristianos ortodoxos se abstienen de comer y beber desde la medianoche del día en que reciben la Sagrada Comunión, y se abstienen de comer carne y productos lácteos los miércoles y viernes durante todo el año, así como durante la Gran Cuaresma.

Los mormones se abstienen de ciertos alimentos y bebidas al combinar la disciplina espiritual con preocupaciones de salud. Los mormones también ayunan un día al mes, tanto por motivos espirituales como caritativos (el dinero que se ahorra al saltarse las comidas se dona a los necesitados). La Iglesia Adventista del Séptimo Día fomenta el consumo de carnes limpias únicamente como se especifica en Levítico y desalienta firmemente el consumo de alcohol, fumar y el uso de narcóticos .

En la India , los budistas , jainistas , sikhs e hindúes se abstienen de comer carne y pescado (básicamente, todos los animales vivos) por motivos tanto de salud como de reverencia por todas las formas de vida sensibles. La abstinencia total de alimentarse de la carne de las vacas es un sello distintivo del hinduismo . Además, los budistas laicos y monásticos se abstienen de matar a cualquier criatura viviente y de consumir intoxicantes, y los bhikkhus mantienen los votos de castidad. En el budismo Theravada , los bhikkhus también se abstienen de comer por la tarde y no pueden aceptar dinero. Los jainistas se abstienen de la violencia en cualquier forma y no consumirán criaturas vivientes ni matarán bichos o insectos.

Medicamento

En medicina, la abstinencia es la interrupción de una droga, a menudo adictiva . Esto, además del ansia por la droga, podría expresarse como síndromes de abstinencia . En el Texto Básico de Narcóticos Anónimos, una gran confraternidad que sigue los 12 pasos descritos por AA, NA se describe como "un programa de abstinencia total de todas las sustancias que alteran el estado de ánimo o la mente". Esta descripción incluye el alcohol, porque el alcohol es una droga, y es ampliamente conocido por incluir cualquier tipo de narcóticos recetados, como analgésicos (opiáceos), ansiolíticos (benzodiazepinas) o pastillas para adelgazar (anfetaminas). La práctica de la abstinencia es un comportamiento aprendido y se produce lentamente con el tiempo: tiempo dedicado a escuchar y compartir en reuniones de NA y AA, grupos de psicología de salud conductual o terapias individualizadas, y pasar el rato con personas de la comunidad de apoyo a la recuperación.

Tipos de abstinencia

Drogas

En el contexto del consumo de drogas, las personas pueden, en algún momento, decidir abstenerse de tomar la droga después de un consumo crónico. Los adictos se involucran en el uso crónico de drogas, seguidos de períodos de abstinencia y luego, en muchos casos, recaen. Los adictos deciden abstenerse debido a las consecuencias negativas que a menudo se asocian con la droga. Dependiendo de la persona, el tiempo de abstinencia puede variar. En muchos casos, las personas recaen y el ciclo comienza de nuevo. Existen varias formas de abstinencia. Dos comunes son forzosos y voluntarios. La abstinencia voluntaria se refiere a una persona que elige activamente dejar de tomar el medicamento. La abstinencia forzada ocurre cuando un individuo se retira del entorno de las drogas. Esto les impide tener acceso a la droga. Un ejemplo de abstinencia forzada es el tratamiento de rehabilitación hospitalaria o el encarcelamiento. Hay tres desencadenantes principales de la recaída: estrés, reexposición a las drogas y señales asociadas a las drogas. Un individuo puede recaer si se le presenta una situación estresante que lo obliga a volver a administrar el medicamento que solía tomar. Si el individuo se encuentra en un entorno en el que está en contacto con la droga, puede sentirse obligado a adoptar un comportamiento de consumo de drogas (por ejemplo, alguien que practica la sobriedad que se encuentra en un bar y vuelve a consumir alcohol). . Finalmente, las señales asociadas a la droga pueden ser el entorno en el que la persona solía administrar la droga o el olor de un cigarrillo.

Las personas informan que cuando practican la abstinencia, cuanto más tiempo no toman la droga, más la anhelan. Esto se ha definido como el efecto de incubación.

Comida

"Guerra Santa de la mujer. Gran cargo sobre las obras del enemigo". Una caricatura política alegórica de 1874, que muestra de manera algo inusual a los activistas de la templanza (defensores de la prohibición del alcohol) como virtuosas guerreras armadas (montadas en una silla de montar), empuñando hachas al estilo Carrie-Nation para destruir barriles de cerveza, whisky, ginebra, ron, brandy, vino. y Licores, bajo las banderas de "En el nombre de Dios y la humanidad" y "Liga de la Templanza". La mujer más importante lleva el escudo que se ve en el Sello de los Estados Unidos (basado en la bandera de los Estados Unidos ), lo que sugiere las motivaciones patrióticas de los activistas por la templanza. El zapato y la pernera del pantalón de un malhechor que huye se ven en la parte inferior derecha.

El ayuno es principalmente el acto de abstenerse voluntariamente de algunos o todos los alimentos, bebidas o ambos, durante un período de tiempo. Un ayuno puede ser total o parcial en cuanto a aquello de lo que se ayuna, y puede ser prolongado o intermitente en cuanto al período de ayuno. Las prácticas de ayuno pueden impedir la actividad sexual y la comida, además de abstenerse de comer ciertos tipos o grupos de alimentos; por ejemplo, uno podría abstenerse de comer carne . Un ayuno completo en su definición tradicional es la abstinencia de todos los alimentos y líquidos excepto el agua.

El vegetarianismo es la práctica de una dieta que excluye la carne (incluida la caza , los mamíferos marinos y los subproductos de la matanza), las aves de corral , las aves, el pescado , los mariscos y otras criaturas marinas. Hay varias variantes de la dieta, algunas de las cuales también excluyen los huevos o los productos derivados del trabajo animal, como los lácteos y la miel .

Fumar tabaco

El abandono del hábito de fumar es la acción que conduce a la interrupción del consumo de una sustancia fumada, principalmente tabaco, pero también puede incluir cannabis y otras sustancias.

Alcohol

El abstemio es la práctica y promoción de la abstinencia total de bebidas alcohólicas .

Algunas razones comunes para elegir el abstemio son razones religiosas , de salud , familiares , filosóficas o sociales y, a veces, simplemente como una cuestión de preferencia de gusto. Cuando están en establecimientos de bebidas , se abstienen de beber o consumen bebidas no alcohólicas como té, café, agua, jugos y refrescos .

El uso contemporáneo y coloquial ha expandido en cierto modo el abstemio para incluir la abstinencia estricta de la mayoría de los intoxicantes "recreativos" (legales e ilegales, ver sustancias controladas ). La mayoría de las organizaciones abstemias también exigen a sus miembros que no promuevan ni produzcan intoxicantes alcohólicos.

Placer

Una abstinencia general de placeres o de ocio , ya sea parcial o total, puede estar motivada por la ambición, la carrera o el respeto por uno mismo en general (excluyendo el punto de vista de que incluso los últimos ejemplos pueden considerarse fuentes de placer).

Está ampliamente aceptado que la abstinencia de drogas adictivas da resultados satisfactorios. Sin embargo, no es seguro que la abstinencia general de los placeres del ocio produzca una mayor productividad. Demasiado trabajo genera estrés y sus posibles efectos adversos. Además, el esfuerzo en sí mismo para lograr la abstinencia puede consumir la fuerza de voluntad de su propósito final. La abstinencia total del placer o el ocio es prácticamente imposible y, en cambio, es necesario un equilibrio individual entre el trabajo y la vida .

Abstinencia sexual

Cafeína

Esta revisión sistemática destaca la efectividad de la abstinencia de cafeína para mejorar la calidad del sueño.

Organizaciones

Ver también

Referencias

enlaces externos